هل انت مريض نفسي بالاكتئاب ؟؟ اختبر نفسك

اختبار الاكتئاب

اختبار الاكتئاب

تنبيه: استخدام هذا الاختبار يجب أن يكون بحذر ومع الحذر من التفسير الخاطئ، وينبغي أن يكون ضمن سياق تقييم شامل وشخصي. إذا كنت تعتقد أنك أو شخصًا تعرفه قد يكون مصابًا بالاكتئاب، يُنصح بالبحث عن مساعدة من متخصصين في الصحة النفسية.

1. هل تشعر بالحزن أو الفراغ معظم الوقت؟

2. هل تجد صعوبة في الاستمتاع بالأشياء التي كنت تستمتع بها سابقًا؟

3. هل تشعر بالإرهاق أو نقص الطاقة بانتظام؟

4. هل تواجه صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات؟

5. هل لديك صعوبة في النوم أو تعاني من الأرق؟

6. هل تشعر بالذنب أو انعدام القيمة بشكل مفرط؟

7. هل تغيرت شهيتك بشكل كبير، إما بزيادة أو نقصان؟

8. هل تعاني من مشاعر العزلة أو الانفصال عن الآخرين؟

9. هل تجد صعوبة في القيام بالأنشطة اليومية العادية؟

10. هل تفكر في الموت أو الانتحار؟

11. هل تلاحظ أنك تبكي بسهولة أكثر من المعتاد؟

12. هل تفتقر إلى الحافز للقيام بالمهام أو النشاطات اليومية؟

13. هل تجد صعوبة في الشعور بالراحة أو الاسترخاء؟

14. هل تشعر بأن مشاعرك تتغير بسرعة أو بدون سبب واضح؟

15. هل تفتقر إلى الاهتمام بالمظهر الشخصي أو النظافة؟

16. هل تشعر بالإرهاق الذهني أو الجسدي معظم الوقت؟

17. هل لديك صعوبة في التفاعل الاجتماعي أو تجنب الاجتماعات الاجتماعية؟

18. هل تعاني من ألم جسدي غير مبرر، مثل الصداع أو آلام العضلات؟

19. هل تجد صعوبة في الحفاظ على نظامك اليومي أو الالتزام بالروتين؟

20. هل تواجه مشكلات في أداء العمل أو الدراسة بسبب مشاعرك السلبية؟

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

اختبر نفسك..هل انت لديك جينات قاتل متسلسل ؟

اختبر نفسك هل انت مريض نفس بمرض اضطراب ثنائي القطب